Здоровое питание
Ежедневный рацион должен быть разнообразным, различные крупы: амарант, киноа, овес, бобовые, семена: лен, чиа, кунжут, тыква, жиры: орехи, масла (льняное, конопляное, тыквенное, кокосовое). Употребляйте пищу богатою клетчаткой. Замените рафинированные сахара, полезными и натуральными сладостями.
